经期能不能吃红豆汤

经期能不能吃红豆汤

月经期是女性周期性生理现象,此时期身体免疫力比较弱,最好是不要吹风,不要喝冷冻的饮料,预防痛经和月经不调等症状。月经期需要注意的事情还有很多,尤其是饮食,如果不注意的话很容易引起痛经。那么经期能不能吃红豆汤?

1、红豆汤女性在月经期间是可以吃的,因为红豆能补血补气,而且是属于温性的,适当食用是没有多大问题,但是最好是在家中烹饪,毕竟外面购买到的红豆汤有可能添加了很多不同的添加剂,功效就会减半。

2、来月经的时候可以适当的吃一些水果和蔬菜,对于身体是有好处的,月经期间不可以有性生活,月经期间有性生活容易导致交叉感染。

3、在月经期间女性都有可能出现宫寒的现象,也是可以多喝红豆汤的,宫寒的话会严重影响到怀孕的,要注意调理。平时月经来的时候要多吃一些暖身的食物,不要吃一些辣的东西和冰冻的食物。

牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等等这些食物在月经期间都是可以食用的。在月经期间女性都会觉得很累,总是想睡觉,没有胃口,消化能力也比较差。那么为了保持营养,饮食方面一定要以新鲜为主。月经期应该多吃一些含有铁的食物和比较容易消化的食物。

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